Hipopresivos
Nivel de Clases
Medio
Avanzado
Probablemente hayas oído hablar mucho sobre ellos y su disciplina. Están recomendados para el posparto, dolores de espalda, incontinencia y prevención de todo tipo de hernias.
Gimnasia abdominal hipopresiva en Surya
Se basa en la correcta alineación de nuestro cuerpo y en nuestra respiración introduciendo la práctica de un vacío abdominal o hipopresión basado en apneas. De este modo se consigue un trabajo funcional del suelo pélvico y del abdomen que otras disciplinas no consiguen, llega donde otras no lo consiguen.
¿Qué es el Método Hipopresivo?
El Método Hipopresivo son un conjunto de secuencias de ejercicios posturales y movimientos rítmicos. Se realizan adoptando diferentes posiciones o movimientos con unas pautas concretas de ejecución que facilitan y acentúan el efecto Hipopresivo.
Las Técnicas Hipopresivas (TH) fueron creadas por el Doctor en Ciencias de la Motricidad y especializado en Rehabilitación Marcel Caufriez que a través de su dedicación a la reeducación uro-ginecológica se dio cuenta de que la manera de realizar los abdominales tradicionales perjudicaban el suelo pélvico en el post parto, acentuando los problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis… Desde su descubrimiento, Marcel Caufriez ha ido desarrollando estas técnicas hasta crear el Método Hipopresivo Marcel Caufriez, que tiene diversas aplicaciones en el ámbito de la salud, la prevención y el deporte.
El principal objetivo es reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales. Pero también tiene otros beneficios como: prevención a todo tipo de hernias, ayuda a la respiración, previenen la incontinencia urinaria, ayuda a las piernas pesadas, previenen lesiones articulares y musculares, proporcionan una eficaz protección lumbo-pélvica…
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