Yoga para embarazadas
Practicar yoga durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y las contracciones durante el parto. El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de los cambios del cuerpo durante el embarazo.
Hay asanas diseñadas para ayudar a evitar los típicos síntomas del embarazo. Las asanas o posturas también aseguran que el feto consiga el mayor espacio posible dentro de la madre.
El yoga para embarazadas, puede acompañar a mamá y bebé durante toda la gestación y contribuir a que la experiencia del embarazo sea vivida de una forma más consciente y serena.
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Principales objetivos
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1
Respiración Consciente
Como forma de liberar los diafragmas del cuerpo y de esta manera liberar tensiones físicas y emocionales.
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2
Postura Correcta
Herramienta fundamental para que haya una respiración libre, más espacio para el bebé y aliviar las molestias de espalda.
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3
Comunicación con el Bebé
Durante las clases crearemos un espacio íntimo donde encontraremos ese momento para conectar con una misma y con el bebé.
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4
Comunicación entre mujeres
La posibilidad de compartir con otras mujeres en tu misma situación, experiencias, dudas, miedos.
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